Invitaciones TUGA TRAIL

Querid@s soci@s, nos ha llegado esta información de parte de TUGA (proveedor de ropa del club), carrera para la cual nos dan dos invitaciones. Si hay alguien que quiera asistir a dicho evento debe mandarnos un correo antes del dia 5 Abril. Entre los que estéis interesados haremos un sorteo.

Estimados amigos, Nos ponemos en contacto con vosotros para haceros conocedores de que el miércoles 1 de mayo celebraremos en Castellolí (Barcelona) la 11ª edición de la TUGA TRAIL. Desde el primer día hemos querido que esta carrera fuera una excusa para podernos encontrar y vernos las caras al menos una vez al año. Nuestra intención es pasarlo bien practicando el deporte que más nos apasiona y poder disfrutar de un día completo en un entorno excepcional. Es por este motivo que quisiera hacerle llegar una invitación para poder disfrutarlo con nosotros tanto si quiere correr como caminar. Hemos preparado diferentes recorridos aptos para todos los públicos:

Copa de Castilla-La Mancha de Carreras por Montaña.

Ya tenemos fecha para la realización de la Media Maratón de Montaña del Alto Rey, el 9 de Octubre, y será una de las pruebas programadas dentro de la copa de la Federación de Montaña. 

Os pasamos el calendario por si fuera de vuestro interés.

También os recordamos que seguimos tramitamos licencias para todos aquellos que queraís puntuar en la Copa o Campeonato regional es imprescindible estar federado. http://alcarriatrekking.blogspot.com.es/2015/12/licencia-de-montana-fedme-2016.html

 CALENDARIO DE CARRERAS POR MONTAÑA DE LA F.D.M.C.M. PARA EL AÑO 2016

COPA DE CARRERAS POR MONTAÑA

1ª prueba:

                17 de abril: Carrera por montaña “Subida a la Cuerda”, Jábaga (Cuenca), organizada por el Club de montaña Estilo Alpino.

2ª prueba:

                15 de mayo: Carrera por Montaña de la Sarga, Villaverde de Guadalimar (Albacete), organizada por el Club Villaverde Trail.

3ª prueba:

                22 de mayo: Carrera por montaña de Palomera, Palomera (Cuenca), organizada por el C.A. Cuenca.

4ª prueba:

                9 de octubre: Media Maratón de Montaña del Alto Rey, Condemios de Arriba (Guadalajara), organizada por el Club de montaña Alcarriatrekking.

5ª prueba:

                6 de Noviembre: Carrera por Montaña “Cigarra Toledana”, Toledo, organizada por el Club Bikilamanjaro.

CAMPEONATO DE CARRERAS POR MONTAÑA

                13 de marzo: MAMOCU (Maratón de montaña de Cuenca), Cuenca, organizada por la Asociación de Montaña Dolomía.

CAMPEONATO DE CARRERAS POR MONTAÑA VERTICAL

                14 de mayo: Vertical Trail La Sarga, Villaverde de Guadalimar (Albacete), organizada por el Club Villaverde Trail.

ENCUENTRO DE TRAIL "LA SENDANEGRA" 20-22 MARZO.

20-21-22 de Marzo de 2015. CAMPILLO DE RANAS. GUADALAJARA. 

Con Zigor Iturrieta y Ser13gio. 

El encuentro de Trail y Ultra "La Sendanegra" pretende ser un fin de semana de participación por parte de todos los corredores de trail, de intercambio de experiencias, de aprendizajes mutuos y principalmente de compartir una afición.

Contaremos con la participación activa durante el fin de semana de dos de los mas importantes corredores de trail, Ser13gio, y Zigor Iturrieta. Los cuales se van a preparar unas charlas, que seguro serán muy interesantes. Además de entrenar juntos en dos grupos por nivel, organizaremos un taller de orientación explicando cuestiones basicas de Mapas, curvas de nivel, perfiles, creacion de tracks, uso de Apps de movil y alguna cuestión de seguridad individual.

En este Training Camp no se impartirán clases de entrenamiento deportivo, ni medicina, ni nutrición. Mas bien queremos ser un punto de encuentro de todos aquellos que entendemos el Trail como algo más que las carreras. El Trail también es preparar un recorrido, una aventura o un reto personal con lo que conlleva. Todo ello recorriendo "La Sendanegra", una ruta ideada por Alcarriatrekking que une los puntos mas característicos de la Arquitectura Negra.

INSCRIPCIONES

Horario de Actividades.

Viernes 20 marzo.

De 18 a 20.30 Recepción de traileros.

20.30 a 21.00 Explicación de horarios y actividades a desarrollar.

21.00 Cena.

22.00 a 22.45 Presentación ruta “La Sendanegra”

Sabado 21 marzo

9.30 Salida entrenamientos. Dos grupos a elegir: A 4h (30km 1750m+).  B 2h30 (17km 1000m+).

Plantación de arboles.

14.00 Comida.

16.30 Taller orientación teoríco práctico. “Del mapa a los móviles pasando por el GPS”. Mapas, curvas de nivel, perfiles de ruta, sistema gps, realización de track, carga en aparatos, app, ubicación, coordenadas utm, etc.

18.00  Charla ser13gio “material” o “Islandia en autosuficiencia”.

19.15 Charla Zigor Iturrieta “GR-11 en auto-asistencia”.

21.00 Cena.

22.00 Salida orientación práctica.

Domingo 22 marzo

9.30 salida entrenamientos dos grupos a elegir: A 4h (29km 1150m+). B 2h30 (15km 550m+ técnica de ascenso descenso).

14.00 Comida.

15.00 Despedida.

ACTIVIDADES PARALELAS.

Slack line...

* Alcarriatrekking se reserva el derecho a cambiar o modificar el horario de actividades sin previo aviso.

Entreno con Avenguada

Son un grupo de amigos que se dedican a eso de la orientación. El miercoles por la tarde me encontré con uno de ellos y me dijo lo del entrenamiento por Sigüenza. Habían quedado para ir el sabado 5, pero no habian concretado nada todavía, así que le dimos la publicidad que teniamos. Logicamente, poca gente se animó.
Al final nos juntamos ocho y recorrimos el pinar de Sigüenza. No diré de cabo a rabo, por que son un montón de hectáreas, pero si que gran parte de el. Fuimos a Barbatona por el camino del Cid y tras dar una vuelta por el alto de la Guijarrosa volvimos por la Cañada Real Soriana y el camino del Vado.
Una buena jornada de trail.

Tres representantes del Club en la Media del Ocejón.

34º Carlos Chicharro

28º Miguel Pariente.

6º Luis Revuelta

CRÓNICA TREBOL TRAIL 2013

Escrito por Daniel Muñoz.

"Primera carrera de la temporada, nueva y demasiado corta para mí, solo 18km de ná con 1000 metros de desnivel positivo. Esta no es mi guerra pero justamente por eso me planté en la salida sin ninguna presión y simplemente con el objetivo de disfrutar siendo competitivo otra vez.

La carrera consiste en subir tres veces el cerro del Telégrafo por tres vertientes muy distintas entre sí, así que tres subidas y tres bajadas, a por ello. Uno de los puntos que me atrajo de esta carrera es que la organización ha aprovechado para enlazarla con una causa solidaria y es que para recoger el dorsal había que entregar 1kg de comida para el banco de alimentos, no nos cuesta nada y encima ayudamos, ¡pues olé!.

En la salida hace mucho frío (sensación térmica según aemete -1º) y pienso salir forrado de capas, pero al final decido pasar un poco de frío mejor que un poco de calor. Acerté saliendo en manga corta y con los manguitos (por si teníamos que nadar algo, jeje).

Ambientazo en la salida y ¡zas! Salimos, primer kilómetro por asfalto hasta salir del pueblo, me coloco en el segundo grupo detrás de los de cabeza y que sensación tan maravillosa cuando ya en el primer kilómetro sientes que vas bien, que hoy la máquina responde y que tienes fuerzas para tirar hacia arriba.

Primeras subidas, bien, corro en todas y ya vamos en fila de a uno, tomando distancia. Voy con un triatleta que me aprieta en las subidas, pero veo que lleva zapas de asfalto así que pienso “o baja muy bien o a este me lo zampo  en cuanto haya dos piedras en el camino”, y así es, me deja un poco en la subida, pero en cuanto empezamos la bajada, la menos técnica de las tres, le paso como un cohete y a dar caza al siguiente.

Después de primer avituallamiento vamos por una zona de sube-baja donde me noto muy bien, voy con otro corredor al que le meto bastante distancia en este tramo sin forzar, lo que me da muchos ánimos, además me voy acercando poco a poco a “Rafa”, Rafael Martín, gran corredor y además del pueblo donde se celebra la prueba, con lo que el público le lleva en volandas.

Llegamos por segunda vez a lo alto del cerro y empezamos la segunda bajada, llevo a Rafa a diez metros, pero no termino de enlazarle cuando de repente en mitad del bosque no veo marcas de la carrera… mal, nos hemos perdido, así que le digo como si fuera colega de toda la vida, “Rafa!!¡ No veo marcas! Tú que eres de aquí, ¿pá donde es?” a lo que me dice: “¡mierda! es verdad, por allí y bajo a todo trapo detrás suyo.

Viene una bajada muy técnica en la que me empieza a doler las abdominales laterales cuando intento forzar un poco, pero Rafa y yo estamos cogiendo a un grupo que va delante de unos 4 corredores e intento tirar todo lo que puedo, aún así me duele y no les cojo.

Empezamos la última subida al cerro, muy técnica, andando todo el rato y veo al grupo a menos de 100m, me acaban de decir que voy 7º, lo que me anima mucho, además en un repecho especialmente empinao, me pongo a contar los que van delante y veo que el grupo es de 5, por lo que tengo el pódium ¡a la vista! Así que a la caza.

En esta subida recorto pero no les cojo, empezamos la bajada y no puedo forzar todo lo que quisiera, aún así no se me van. Llegamos al último avituallamiento y última bajada, esta quiero bajar a degüello, y así me va, empiezo y ¡zas!, tropezón y me veo en el aire, justo ahí pienso, “seré gilipollas, menuda hostia guapa me voy a dar” y en estas aterrizo. Me paro un segundo y no me puedo creer que no me duela nada, ¡he caído en blando! ¡El único blando que hay en este mar de rocas! Así que me levanto y para abajo.

La primera parte de la bajada es muy técnica, yo creo que es el peor sitio por el que he bajado quitando la bajada del collado de Ballibierna en la antigua vuelta al Aneto. No me he hecho daño en la caída pero no bajo con confianza y voy pensado que 7º está muy bien y que se maten otros. La segunda parte de la bajada es más corrible, con piedras pero por sendero y aquí sí aprieto todo lo que puedo, aún así ya voy cascao y quiero llegar.

 Mucho público en esta última parte de recorrido, me van animando “vamos chaval, que vas 7º”. Último kilómetro en asfalto, horrible, se me hace muy largo, hasta que huelo a meta y intento hacer los últimos 500 metros dignamente. Mucha gente a la llegada y el del micro felicitándome por esta 7º plaza y diciendo mi nombre al entrar, mola.

Así que termino muy contento, sobre todo por las sensaciones en carrera, me he movido en ritmos altos y delante, saliendo sin complejos. A mejorar, no iba del todo bien en las subidas, me falta un poco de fuerza, lo de las abdominales en las bajadas no se que puede ser, pero intentaré reforzar la zona para poder forzar ahí en carrera y por lo demás muy contento para ser la primera de la temporada, seguimos poniendo buenos cimientos para los próximos objetivos, Cross tres Refugios y Maratón Alpino madrileño."

TRANSGRANCANARIA 2013

Crónica de Federico Blanco:
"Cada día me gusta más correr en las islas afortunadas.
La primera prueba de la temporada para mi ha sido la “Transgrancanaria advanced”, 83 kms con casí 5000m de d+. Acudía un tanto temeroso ya que el volumen de entreno hasta esta fecha no había sido muy importante.
Me despierto a las 3h de la madrugada del sábado , ya que la salida se da a las 6h desde Agaete en el noroeste de la isla. A pesar del pronóstico meteorológico, me siento motivado. Rituales de última hora con el material. La verdad es que los “ultreros” somos un tanto cuadriculados en la preparación logística.
El ambiente en Agaete es increíble, me siento para echarme crema en los pies y a mi lado: ni más ni menos que el gran Marco Olmo, 64 años y 2 veces vencedor del UTMB, unos de los favoritos. Lo bonito de las carreras de montaña de larga distancia es que todos somos tratados por igual en la línea de salida; aunque la carrera coloque a cada uno en su sitio. En la meta todos somos aplaudidos por haber conseguido el reto, del primero al último.
A las 6h en punto, bajo la lluvia y animados por una banda de música cerca de 400 corredores nos lanzamos hacia el pinar de Tamadaba a 1300m de altura. En 9kms tenemos que superar ese desnivel. Yo como siempre, salgo en el último tercio sin ninguna prisa. Si no soy humilde no llegaré. Las “fantasmadas” se pagan caro. El viento sopla con fuerza pero no tengo sensación de frío quizás por la temperatura templada y la humedad. Las curvas cerradas van sucediéndose y a lo lejos la larga hilera de frontales se pierde de vista. Me encuentro bien ya que estoy donde quiero haciendo lo que más me gusta. Después de algo más de 2h horas me presento arriba, ya es de día, sudo mucho y no paro de beber ¡Joder ,vaya subidita para empezar! Después de tantos años he aprendido a dosificar y la marca me da igual. Sigo avanzando con la” musiquiki” de Shakira en un recorrido rompepiernas hasta Artenara.

A partir de ahí el objetivo es el Roque Nublo, majestuoso, aunque esta vez la niebla no me permite recrearme como otras veces. A 1800m de altura hace frío y además empieza a caer el diluvio y las bajadas se hacen peligrosas. Llego a los Llanos de Garañón. He tardado algo más 8 horas para 41 kms con más de 3000 de d+, algo menos de lo previsto. Después de un plato de pasta, salgo hacia Teror. Todo el mundo nos dice que ya está hecho pero, yo conozco la segunda parte de la prueba que es super engañosa: contínuas subidas y bajadas con terreno bastante técnico. Parece que ha dejado de llover, pero empieza a hacer calor, cada vez me encuentro mejor y empiezo a adelantar posiciones.Corro en las bajadas y las subidas las realizo andando. Estoy disfrutando y se trata de eso; el paisaje es impresionante y nos juntamos cada vez con más corredores de los que habían salido a las 12h de la noche en la prueba más larga.
Al llegar al Barranco de Tenoya un empedrado de 4kms se me hace interminable. No me quiero lesionar o sea, que aflojo el ritmo.
A 10kms de la meta, desde el alto de Los Giles se ve el auditorio de Las Palmas, está anocheciendo pero la meta está cerca. Me encuentro con fuerzas aunque algo preocupado porque no he” meado” ni una sola vez en carrera. Al llegar a meta ya veré…

 El ambiente en Las Palmas es impresionante. Veo a muchos conocidos aplaudiendo. Por fin, paso bajo el arco de meta en 14h 35´.Soy feliz y me siento privilegiado, tengo salud para hacer estas cosas. La organización se merece un 10. La inscripción es cara pero, el trato que se te da es impresionante, con chalequito “The North Face” para los” finishers”. Para mi junto al Ultratrail del Mont Blanc, la prueba mejor organizada. En resumen: altamente recomendable."

ULTRAENTRENO TRAIL ANIVERSARIO 3 FEBRERO 2013

DOMINGO 3 FEBRERO. ULTRAENTRENO TRAIL POR SIGÜENZA 30km aprox.

8.00 Punto de encuentro para compartir coche. (Aparcamiento de las Pistas de Atletismo). Desplazamiento gratuito desde Guadalajara previa reserva 6 plazas. Preferencia para los socios de Alcarriatrekking. Los demás compartirán coche.

9.00 punto de encuentro en Sigüenza Paseo de la Alameda, junto al quiosco de la Música. Charla técnica.

9.15 Salida de la Ruta a pie de unos 30km por caminos y pistas. Recorreremos el pinar de Sigüenza, para posteriormente dirigirnos a Barbatona. De ahí al Parque Natural del rio Dulce, y volveremos a Sigüenza por un robledal. Avituallamientos de agua e isotónica y asistencia en Barbatona (8km) y Pelegrina (20km).
Este será el recorrido que haremos. Será requisito imprescindible llevar teléfono movil.
Si quereís reservar plaza en el coche, hacedlo en comentarios.

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